PLAN

YOGA FLOU

YOGA

La práctica del yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años como algo que conecta el cuerpo, la respiración y la mente para mejorar su salud.

Como disciplina física tiene diversos beneficios como reducción del estrés, conciliación del sueño, pérdida de grasa, reducción de la presión arterial y mucho más.

Por eso nuestro plan de yoga consta de actividades cotidianas partiendo de lo básico, orientadas a personas que nunca han practicado yoga ni realizado esfuerzo físico.

Con una duración aproximada de 30 minutos por sesión, podrá completar su rutina en cualquier momento del día, así como asistir a una sesión virtual en vivo semanal si lo desea.

NUTRICION

Una nutrición adecuada es necesaria para que el organismo pueda prevenir y curar enfermedades y, de esta forma, es un elemento clave para nuestro programa de yoga.

Para lograr resultados positivos en tu salud hemos establecido un plan de nutrición con el seguimiento de un nutricionista para que tu cuerpo alcance su máximo estado de bienestar.

Este plan nutricional cuenta con recetas diarias para cuando desayunas, almuerzas, cenas o tomas un refrigerio -si tu cuerpo lo necesita- además, se basa en lo que necesitas.

APOYO PERSONAL

La ayuda y apoyo es parte vital de nuestro programa, para que puedas realizar tus entrenamientos diarios de yoga y tener una nutrición adecuada, nuestro instructor realiza un seguimiento personal y virtual con cada usuario del programa.

De esta forma, si por alguna condición física no puedes realizar un ejercicio, nuestro instructor te lo cambiará para que puedas realizar tu rutina sin problemas.

Lo mismo sucederá si tienes algún alimento en tu plan nutricional que no puedas comer, nuestra nutricionista te lo cambiará.

Además del seguimiento personalizado de cómo estás haciendo tu plan de yoga y tu nutrición, nuestro apoyo estará atento a tu progreso en las metas que te hayas marcado para que logres tu estado de bienestar máximo.

COMUNIDAD

Yoga Flou implementa una comunidad para ti en la que no solo puedes tener consejos y testimonios.

Puedes compartir experiencias, ideas y más si lo deseas.

Tendrás motivación y apoyo de personas que, como tú, están mejorando sus vidas

BENEFICIOS

Vence al Insomnio

Mejora la calidad del sueño con nuestro programa de yoga que te ayuda a regular tu sistema nervioso dando paso a tu cuerpo a relajarse y producir melatonina que es la hormona del sueño.

Hazte saludable

Está comprobado que el yoga mejora la circulación sanguínea, la oxigenación y la eliminación de toxinas, lo que permite tonificar nuestros músculos.

Reduce el estrés y ansiedad

El yoga ayuda a liberar endorfinas, que funcionan como antidepresivos, mejorando el estado de ánimo, además, es capaz de reducir el ritmo cardíaco y presión sanguínea, controlando las situaciones de estrés.

YOGA
FLOU

Nuestros Planes

YOGA Y NUTRICIÓN

$ 60
$ 20 dólares americanos por mes

CLASES DE YOGA EN VÍDEOS

$ 50
$ 9.99 dólares americanos por mes

CLASES DE YOGA EN VIVO

$ 40
$ 15.99 dólares americanos por mes

SÓLO NUTRICIÓN

$ 20
$ 2.5 dólares americanos por mes

YOGA EN VIVO INDIVIDUAL

$ 20
$ 5 dólares americanos por mes
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